Харесва ми
Превантивни мерки срещу рака на гърдата
Ракът на гърдата е вторият най-често срещан вид рак по света. Ракът на гърдата започва да се развива в гръдните клетки на жените или мъжете. Може да се появи и при двата пола, но рискът при жените е два пъти по-висок, отколкото при мъжете.
Ракът на гърдата е злокачествен тумор, който расте в едната или в двете гърди. Обикновено се развива в тези части на гърдите, където се образува млякото (каналчетата – дуктуси или лобулите). Първият знак е появата на бучка (около тъканта на гърдата). Други индикатори на рака на гърдата са: хлътване на зърното, отделяне на секрет от зърното, промяна в размера и формата на гърдите, образуване на трапчинки по кожата и др. Болката в гърдите не е признак на рак на гърдата, тя може да е индикатор за здравината на тъканите на гърдите. Затова не подминавайте една такава болка и се консултирайте своевременно с лекар. Лекарите казват, че хормоните естроген и прогестерон играят съществена роля за развитието на рак в женското тяло. Удвояването на раковите клетки е причинено от естрогена, а времето за удвояването му е 36 часа. Растящият тумор се нуждае от големи количества кръв и кислород, с които го снабдява прогестерона. Прогестеронът започва да изпраща сигнали на клетките на съединителната тъкан в женското тяло, за да се снабди с по-голям приток на кислород и кръв.
Разграничават се два типа рак на гърдата
- Доброкачествен рак на гърдата: дуктуален и лобуларен. Доктуалният тип се намира най-често в дуктусите на гърдите, а лобуларният не се счита за рак, а по-скоро за наличие на анормални клетки в лобулите на гърдите.
- Злокачествен рак на гърдата:
Злокачественият рак обхваща съсадните зони и прониква през нормалните гръдни тъкани (като дуктусите и лобулите). Той може да се разпространи в други части на тялото, като например костите, черния дроб, белия дроб и мозъка.
Превенция срещу рака на гърдата
Добре известна истина е че е по-добре да взимаме превантивни мерки, отколкото да лекуваме заболяването. Въпреки че не можем да се предпазим винаги и от всички заболявания, някои предпазни мерки могат леко да намалят шансовете на заболяването. Ето няколко съвета за жените:
- Откажете цигарите:
Карциногените в цигарите са много вредни за жените и увеличават вероятността за развитие на рак на гърдата с 50%. Затова ако е възможно, спрете пушенето.
- Намалете алкохола:
Проучванията сочат, че алкохолът увеличава вероятността за развитие на рак на гърдата, затова намалете приема на алкохол.
- Правете редовно упражнения:
Развийте навика да правите редовно упражнения, което ще ви помогне да поддържате формата си и да имате повече енегрия.
- Намалете приема на мазнини:
Проучванията показват, че ниското съдържание на мазнини в диетата помага леко да се намали развитието на злокачествения рак на гърдата. Бедната на мазнини диета помага също за намаляване на други заболявания и за поддържане на нормално телесно тегло, като така индиректно намаля и вероятността за развитие на рак.
- Увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци:
Пресните плодове и зеленчуци съдържат антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, които помагат в превенцията на рака.
- Мамография:
Добре е жените над 40 годишна възраст всяка година да си правят мамография.
- Самонаблюдение:
Добре е по-младите жени да имат навика веднъж месечно да преглеждат сами гърдите си като търсят евентуални признаци за някаква промяна.
- Клинично изследване на гърдите:
Жените над 40 години трябва всяка година да минават такъв преглед, а жените между 29 – 40 г. – веднъж на три години.
- Повишете приема на ленено семе и соя:
Веществото фитоестроген, намиращо се в лененото семе, зърнените продукти и соята намалява вероятността за поява на рак на гърдата.
ПРЕДИ ДА КОПИРАТЕ СТАТИЯТА,
МОЛЯ ВИ, ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С УСЛОВИЯТА ЗА ПОЛЗВАНЕ!!!
Don’t worry, be happy!
Pingback: myhappypond.com » Blog Archive » Митове и факти за кофеина