This gallery contains 2 photos.
Пяна за обем Extra Full Volume Пяната за обем Екстра Фул Волюм е професионален мус (пяна) за обем от стилизаращата серия Tecni Art на L’oreal Professionnel. За продуктите си от серията текни арт от Лореал казват: ..те са ежедневните задължителни … Continue reading
This gallery contains 3 photos.
Крокодилия в блатата на чудесата Имало едно време един малък, мътен гьол, който се отичал лека-полека в голямата мътна река наблизо. В гьола се пръкнала малката Крокодиля. Малка Крокодиля, но с големи претенции, така се развивала тя под опеката и … Continue reading
Както всички знаем в България всички картофи са самоковски, всички дини са от Любимец и всички череши са кюстендилски. Тази година наши приятели на два пъти ни донасяха по една щайга истински череши от Кюстендил. Първият път, когато черешите бяха ранни, ни казаха, че това все още не били хубавите. Хубавите череши били късните. Не обърнах внимание на думите им, защото черешите си бяха страхотни, но на втората щайга – тази с късните череши, вече разбрах за какво говорят. Големи, месести, сочни, тъмно червени, сладки плодове. Превъзходни. Но колкото и да са вкусни, колкото и да са полезни, една щайга няма изяждане. Видях, че са почнали да губят от прелестта си и да “увяхват” и реших да ги оползотворя в черешов пай. След като прегледах различни рецепти в необятния интернет и направих анализ на наличните продукти, запретнах ръкави със следните пропорции:
За тестото:
2 и 1/2 ч.ч. брашно
1/2 ч.л. сол
2 ч.л. захар
смесват се и се добавя
1 ч.ч. студено масло, нарязано на кубчета
почвате да омесвате съставките като добавяте постопенно
около 1/2 ч.ч. ледена вода (дори по-малко)
Тестото се омесва, разделя се на две половини и се оставя да отлежи в хладилника докато приготвяте пълнежа.
За пълнежа:
3-4 ч.ч. “обезкостени” череши
1/2 ч.ч. захар (повече или по-малко според вкуса)
1-2 ч.л. лимонов сок
1 ампулка есенция ванилия
1 ампула есенция ром (аз нямах истински ром, затова сложих есенция)
1 пакетче нишесте ванилия
Всичко се смесва.
Едната половина от тестото се разточва на малка кора – правоъгълна или кръгла в зависимост от тавичката. Кората за основата на пая трябва да бъде по-голяма от дъното на тавата, за да може да обхване и стените на тавичката, така че да “загърне” пълнежа. Тавичката се намазва с масло, поставя се кората, изсипва се пълнежа с черешите. За покривката на пая се използва другата половина от охладеното тесто, което се разточва и се реже на ленти, които се редят като решетка върху пълнежа или пък вместо ленти, могат да се изрежат тестени фигурки с формички за сладки и те да се подредят върху пълнежа. Пече се в загрята на 200 градуса фурна около 15 мин., след това фурната се намаля на около 160-170 градуса и се пече още 20-30 мин. Най-вкусен е когато е сервиран топъл с топка сладолед и ароматно кафе :)
Видяхте ли другите сладкиши?
This gallery contains 2 photos.
Крем против тъмни кръгове от “Хималая” Невероятно, но факт. Този крем на аюрведичната, козметична марка “Хималая” е първият продукт, който наистина даде положителни резултати в борбата ми против тъмните кръгове под очите. Нека първо обясня какви са точно моите кръгове … Continue reading
Когато стане въпрос за отслабване, неминуемо стигаме и до въпроса със забавения метаболизъм. Някои жени твърдят, че “нищо не им се лепи”, защото имат бърз метаболизъм, а други оправдават наднорменото си тегло с бавния си метаболизъм. Съществуват множество погрешни схващания и митове за метаболизма. Ето някои от най-често срещаните:
Метаболизмът е генетичен и не може да се промени: Метаболизмът е функция на човешкото тяло, чрез която се разгражда храната и се произвежда енергия за физически дейности. Въпреки че метаболизмът има известна генетична обусловеност, все пак човек може да направи доста, за да го ускори. Метаболизмът може да бъде усилен чрез правилно хранене и физически упражнения – все неща, които могат да бъдат контролирани от човека.
Факт: Можете да промените метаболизма си чрез диета и упражнения, независимо от наследствения фактор.
Мъжете и жените имат еднакъв метаболизъм: Тялото на жената складира доста повече мазнини от тялото на мъжа, особено в долната част. Освен това, мъжките мускули са по “жилави” и плътни и се запазват такива до към 40-та година на мъжа без да му се налага да полага особени физически усилия. Така че ако приемем схващането, че мускулната тъкан гори енергия по-ефикасно отколкото мастната тъкан, можем да кажем, че мъжкия метаболизъм е по-бърз от женския.
Факт: Всеки мъж и всяка жена имат различни нива на метаболизъм като стимулирането на метаболизма е въпрос на дисциплина, която е също толкова важно колкото генетичното унаследяване или половата предопределеност.
Метаболизмът остава един и същ през годините: С времето състоянието на нашите тела започва да се влошава. Особено когато сме ги лишили от подходяща физическа активност и фитнес. Остаряващото човешко тяло намаля мускулния си състав и започва да складира мазнини, много повече отколкото го е правило преди, когато сме били млади. С напредването на възрастта се забавя и метаболизма. За нещастие на женската част на човечеството, при равни условия, мъжете започват да качва килограми в следствие на забавения метаболизъм много по-късно от нежните им половинки. И всичко това, защото техните органи са по-големи и техните мускули остават по-плътни и по-тонизирани доста по-дълго от тези на жените.
Факт: Жените на средна възраст трябва да наблегнат на упражнения за изграждане на хубави мускули, за да могат да поддържат здравословния си метаболизъм.
Зеленият чай засилва метаболизма: Затова можете да хвърлите вината върху здравните доклади, които цитират изследвания, според които пикантните харни и зеленият чай стимулират метаболизма. Но това е само половината истина. Всяка храна може да стимулира метаболизма за кратък период от време, а не завинаги. За да поддържате бърз метаболизъм, трябва да следвате цялостна фитнес програма за хранене и спорт.
Факт: Само една добре балансирана диета, включваща мазнини, протеини и въглехидрати, може да ви помогне да поддържате вашия метаболизъм висок, така че да контролирате оптималното си телесно тегло.
Метаболизмът може да се ускори само с хранене на малки порции (Всички сме чували съвета да се храним често, но по малко): независимо дали имате 6 малки хранения или 3 големи, вашия метаболизъм ще се ускори само на базата на дневния ви хранителен прием. Разликата ще има само в енергията, която имате. Планирането на големите и малките хранения трябва да бъде съобразено с енергията, която ще ви бъде нужна през различното време на денонощието. Това е просто функция, стабилизираща нивото на вашата кръвна захар, така че да не изпитвате хипогликемичен и енергиен срив.
Факт: Добре балансираното разпределение на хранителните приеми през деня може да подобри здравето ви като цяло, което пък от своя страна включва и стойностите на метаболизма.
Вечеряйте най-късно до 6 ч. вечерта, за да ускорите метаболизма: Още веднъж, “кога ядете” не е ключа към стойностите на вашия метаболизъм и свалянето на килограми. Повечето ударни диети, които в крайна сметка дават йо-йо ефект, съветват хората да се хранят до залез слънце просто, за да обуздаят среднощните похапвания. Здравословният метаболизъм е резултат от балансирано приемане на храна и изразходване на енергия.
Факт: Можете да ядете по което време желаете – през деня или през нощта, стига да спазвате здравословна диета, съчетана със спорт.
Ударните диети засилват метаболизма: Противно на популярното схващане, ефективният метаболизъм се постига, когато тялото складира допълнително мазнини. Това е инстинкта за оцеляване на вашето тяло, неговият начин да се пребори с режима на лишения и глад. Ето защо, когато ядете по-малко, имате физически нараняване или преживявате остър, психичен стрес, първата реакция на вашето тяло е да започна да складира енергия, с други думи: мазнина. Ударните диети поставят тялото ви в подобен гладен режим, карайки го по този начин да забави метаболизма си с цел по-малък разход на енергия и по-дълго оцеляване с натрупаните вече запаси.
Факт: Яжте питателна храна на редовни интервали, за да поддържате здрав метаболизма си и за да оптимизирате телесното си тегло.
Не е нужно да тренирам с тежести: Да, аеробните упражнения подобряват сърдечно-съдовата дейност, което в крайна сметка води до загуба на тегло, но вдигането на тежести е това, което върши същинската работа. Упражненията с вдигане на тежести увеличават мускулатурата и тонуса на мускулите, като дават директен резултат върху ускоряването на метаболизма, тъй като мускулите горят енергия по-ефикасно от мазнините. Колкото по-”чисти” мускули имате, толкова по-бързо ще работи метаболизма ви.
Факт: Поддържайте мускули без мазнини с редовни упражнения с тежести, за да предотвратите качване не теглото вследствие на забавен метаболизъм. Това е особено важно с напредването на възрастта и естествената загуба на мускулна маса и тонус.
12 СУПЕР ЗДРАВОСЛОВНИ ПЛОДОВИ КОКТЕЙЛИ
ЕДНА ВИТАМИНОЗНА БОМБА ЗА ДЕСЕРТ
ДИЕТИЧНИТЕ ХРАНИ, ОТ КОИТО ДЕБЕЛЕЕМ
6 ПОПУЛЯРНИ МИТА ЗА КОВАРНАТА БОЛЕСТ РАК
ДА СЕ СПРАВИМ СЪС СТРЕСА И ПРИСТЪПИТЕ НА ПАНИКА
КАК ДА ИЗБЕРЕМ ДРЕХИ, КОИТО ОПТИЧЕСКИ ДА НИ ВТАЛЯТ
МЪЖЕТЕ ПРЕДПОЧИТАТ ЗАКРЪГЛЕНИ ЖЕНИ ПО ВРЕМЕ НА КРИЗА
This gallery contains 1 photo.
Себиум почистващ гел мусан на Bioderma Обещанията: Всекидневна хигиенна грижа за мазна, акнеична и кожа от смесен тип. Sebium Gel Moussant Purifiant почиства нежно кожата, намалява отделянето на себум и изглажда епидермиса. Изключителният комплекс Fluidactive коригира и регулира количеството на … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
KLORANE с хинин Обещанията: Третиращ, подхранващ шампоан с екстракт от кора на хининово дърво и комплекс от витамини В5, В6 и В8. Шампоанът действа директно върху корените на косата като подобрява микроциркулацията, стимулира луковицата на косъма. Има ревитализиращ и тонизиращ … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Шампоан-оцветител Phytolumiere Marron Chocolat Обещанията: Шампоан-оцветител “Шоколадов кестен”, съдържащ 65 % екстракт от кестеново дърво. За кестенява до кафява коса. Phytolumiere е специално формулирана линия за защита и подчертаване на цвета и блясъка на естествената или боядисана коса без съдържание … Continue reading
