Диетические продукты, которые debeleem
Пищевая промышленность каждый день думать о наших жира, то, что низкокалорийные продукты на рынок, чтобы обмануть нас, что мы будем стройными. Большая упаковка крик надписями "Splenda", "без холестерина", "обезжиренный", "только 2 калории". Не позволяйте вводить в заблуждение упаковки и большие мифы о диете питания.
Вы задаетесь вопросом, почему после диеты, когда вы едите пищу диеты бы, кажется, что вы не потеряли вес? Diet Coke, Diet молочная диета бутерброд ... Но конечный результат нулевой. Дело в том, что так называемые диетические продукты или почти равных по калорийности своих обычных эквивалентов, или настолько неполными, что ваш организм испытывает постоянный недостаток питательных веществ заставляет вас есть больше и больше.
Диетические напитки
Искусственные заменители сахара используются в низкокалорийных напитков может привести вашего лишнего веса. Подсластители обмануть ваше тело думает, что это займет много калорий через напитка, но когда этого не произошло, мы начинаем догонять, как ожидается переедать калорий. Поэтому, когда вы на диете, лучше пить только воду. Однако, если вы хотите что-то другое, вы смешиваете с газированной водой свежевыжатые фруктовые воды попытку сок большинство напитков и соков больше для аромата. Добавить сок одного лимона сжал двигаться пищеварения.
Зерновые баров на завтрак по типу Корни
Да, они с низким содержанием жиров и содержит всего 90 калорий. Но, в отличие, упакованы искусственных подсластителей и сахара, так что вы сразу же энергией, но потом резко снижение уровня сахара в крови и делают нас более усталым и голодным. Одной из таких маленьких Cupcake почти никогда не в состоянии удовлетворить наш голод, так что мы тянуться за второй и третий ... Если вы все еще умереть за то, хрустящие орехи, лучше есть меньше, миндаль, которые заполняются с белками, которые помогут наполнить вас за больше. В орехах довольно толстый, конечно, но по крайней мере, без сахара, которая заставляет вас есть больше.
Шоколад со счетчика для диабетиков или темного шоколада
Я не собираюсь оспаривать невероятный вкус шоколада и невероятные способности, чтобы сделать нас счастливыми, и выгоды, какао в нем. Но если вы думаете, что шоколад вы схватил с прилавка для диабетиков, у вас не будет "держаться" только для чтения калорий на обратной стороне упаковки.
Свежий
Соки являются отличным способом получения вашего организма витаминами и некоторые люди буквально, как навязчивый диск в течение нескольких дней только соки. Исследования показывают, однако, что пюре из фруктов, а не насытить нас, как мы едим фрукты целом, потому что подготовка волокна из свежих фруктов бросить. Кроме того, соки из сладких фруктов (ананас, банан, кокос) может стать настоящей бомбой калорий из-за большого количества сахара в них. Ешьте фрукты вместо соков делать.
Черный хлеб
В настоящее время в Болгарии все больше и больше людей стараются питаться здоровой и предел смерти трех белых - сахар, соль и белую муку. Потребление мягкий, белый хлеб снижает расход черный, ржаной, цельнозерновой, типа. Это очень хорошая новость. Только не обманывайте себя, что вы можете съесть хлеб в животе. Это почти так же калорий, как белый хлеб.
Овсяные кексы
Овсяные торты большие, здоровые источником клетчатки, калории, но они не слишком малы. И большинство из нас не устраивает только одну лепешку, и так пока не глотать 300 калорий. А 300 калорий из овса торты мы не будет насыщен на 300 калорий бутерброд с высоким содержанием белка, такие как сэндвич из тунца и салат.
Салаты
Салат также вводит в заблуждение, что люди, питание автоматически считается совершенным. Но салат с гренками, картофельным салатом и в основном вкусно, но довольно тяжелые соусы и майонезы, не связанных с диетическими. Не говоря уже о русских салат! При выборе салата, соответствующей диеты следует подчеркнуть те, которые содержат белки - яйца, тунец, курица. Полезно Сезон салат с небольшим количеством жира - оливковое масло, например, быть в состоянии поглотить жирорастворимых витаминов в овощах.
Фото: Рэйчел кокосовое и извести, flickr.com
Перед тем, как скопировать ЭТУ СТАТЬЮ,
Пожалуйста, проверьте условия использования !
Подробнее о питании:
12 супер здоровые фруктовые коктейли
Брокколи и капусты с высоким кровяным давлением
Кормление против выпадения волос
Более красивые блюда:
Сладкие кусочки
Японские блюда - Bento
Слишком красиво съесть
В этой статье вы хотели? Дайте новый голос за него голосуют ниже :)
Pingback: myhappypond.com »Архив блога» Мои бомбы калорий
Pingback: myhappypond.com »Архив блога» витаминная бомба на десерт